97插插插_在线亚洲播放_中国黄色免费_亚洲日产综合欧美一区二区_一区免费视频_91 在线免费观看

準媽媽怎么補充營養?飲食技巧為你支招

2011-05-23 19:06:00出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

秋天,孕婦要慎吃這10種食物!
 

  技巧4 善用飲食替換原則

  懷孕期間由于荷爾蒙的影響,許多準媽媽會出現飲食習慣改變的情形,而有些準媽媽則是在孕前就有偏食問題,營養師建議,如果您也屬于這類型的準媽媽,其實并不需要刻意改變飲食習慣,只要懂得運用飲食替換的方式,一樣能達到攝取均衡營養的目的。

  舉例來說,不喜歡吃飯的準媽媽,可選擇面條、饅頭、地瓜、紅豆、馬鈴薯等食物;不愛吃魚的準媽媽,則可選擇雞蛋、各種肉類、黃豆制品等食物來取代。

  值得提醒的是,飲食替換的基礎在于營養不失衡,然而六大類食物所提供的營養素不同,因此,同一類的食物才能自由替換,不同類型的食物可就無法任意取代。

  孕婦食譜(點擊進入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 午夜播放器在线观看 | 欧美日韩视频在线播放 | 国产在线a | 丁香婷婷网 | 一区二区在线看 | 久久久久国产精品www | 伊人久久国产精品 | 狠鲁| 欧美在线电影 | 天天燥日日燥 | 美国一级欧美三级 | 国产日本欧美在线观看 | 一区在线视频 | 日韩精品一区二区三区第95 | 国产二区三区视频 | 欧美日韩在线影院 | 婷婷色九月综合激情丁香 | www.夜夜骑 | 在线观看视频色 | 亚洲欧洲精品成人久久奇米网 | 成人性爱视频在线观看 | 国产福利视屏 | 日本污网站 | 成人在线视频免费观看 | 日本免费a视频 | 欧美亚洲国产日韩 | a级黄色片视频 | 欧美日韩精品综合 | 韩国资源视频一区二区三区 | 九九国产在线视频 | 澳门一级毛片免费播放 | 人人澡人人爱 | 色综合色狠狠天天久久婷婷基地 | 三级黄色免费观看 | 免费视频一区 | 久久69精品久久久久久久电影好 | 午夜精品一区二区三区在线视频 | 久草在线免费新视频 | se就是色94欧美setu | 伊人网综合 | 国产浮力第一页 |