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　　(2)松軟干酪

　　可以單獨(dú)吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

　　相關(guān)食譜：干酪拌南瓜的做法

　　食譜原料：

　　甜南瓜1/5個(gè)，干酪粉1小匙

　　制作方法：

　　1.將南瓜去瓤，瓜肉部分切成小塊，并煮熟。

　　2.將煮熟的瓜肉與干酪粉拌勻。

　　健康提示：

　　南瓜中含豐富的維生素E、鐵、磷、鉀、鎂、鋅，是對(duì)腦部和體力上的營(yíng)養(yǎng)供給，以預(yù)防疾病等都是非常優(yōu)良的天然好食品。此外，南瓜還含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣等成分。