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吃飽不長肉的秋天飲食

2010-11-03 21:04:08出處:PCbaby作者:佚名

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吃飽不長肉的秋天飲食

  5、熱飲料

  當你出于擺脫無聊而尋求小吃時,抿一口低熱量的熱飲料是抗御額外攝取卡路里的良方。由于是熱飲料,不得不在較長的時間里慢慢地抿入。最好選擇諸如綠茶和草藥茶、熱可可、脫脂牛奶、咖啡和在100千卡以下的飲料。

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