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吃飽不長(zhǎng)肉的秋天飲食

2010-11-03 21:04:08出處:PCbaby作者:佚名

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吃飽不長(zhǎng)肉的秋天飲食

  4、辛辣食品和辣椒素

  研究表明,當(dāng)你食用較多的辛辣食物時(shí),就餐速度自然會(huì)放慢并會(huì)飲入較多的水,這樣很快就會(huì)有飽腹感。如果你的味蕾能夠經(jīng)受辛辣食物的刺激,那么,不妨在餐中添加紅辣椒。

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