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5道瘦身必備的果蔬消火好菜

2010-06-29 11:31:00出處:太平洋女性網(wǎng)作者:佚名

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圖片來源于CFP
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  火龍果沙拉

  用火龍果、芒果、奇異果和腰果制成的沙拉絕對是道醒目清爽的開胃菜,其艷麗繽紛的色澤讓人大飽眼福。再淋上用話梅做的羅勒醬,讓酸與甜的感覺在口中美味交融。

  材料

  芒果、火龍果、蘋果、腰果、胡蘿卜、香菜、話梅肉、魚露、棕櫚糖、蠔油

  做法

  1. 制作羅勒醬:將話梅肉泡入水中,半小時后過濾,留下話梅汁。

  2. 話梅汁中加入魚露和棕櫚糖并燒開。

  3. 澆上蠔油與羅勒醬,與切塊的水果一起拌勻,最后放腰果、香菜與胡蘿卜。

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