97插插插_在线亚洲播放_中国黄色免费_亚洲日产综合欧美一区二区_一区免费视频_91 在线免费观看

孕婦可以吃牛肉嗎?

2010-11-05 08:42:02出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

孕婦可以吃牛肉嗎? 

  孕婦可以吃牛肉嗎?

  其實(shí)之所以有這樣的提問,是因?yàn)槔弦惠叺娜擞羞@樣的說法——他們認(rèn)為孕婦吃牛肉,生下來的小孩就可能不會說話,也有的人說,孕婦吃牛肉,生下的寶寶就會變得很黑,那么到底孕婦可不可以吃牛肉呢?

  那就讓我們根據(jù)科學(xué)理論來解答孕婦是否能吃牛肉這個問題吧。根據(jù)有關(guān)的專家指出,孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血,而且能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力。

  而依據(jù)牛肉的營養(yǎng)成分而言,我們也可以判斷吃牛肉對于孕婦來說是否有益。事實(shí)上,孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價值比一般天然食品高。

  而瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負(fù)面的影響。充足的鐵質(zhì),一方面能維持血紅素正常,以載送血氧到腦部及其他重要器官,保護(hù)心臟不致過度勞累;而另一方面,則能使肌肉產(chǎn)生充足能量,活動有力并不易疲倦。缺鐵的癥狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內(nèi)儲存的鐵耗盡,很容易導(dǎo)致貧血。如果婦女在懷孕期間缺鐵,產(chǎn)后應(yīng)及時補(bǔ)充,否則身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,而且對免疫系統(tǒng)也有益,有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時人的免疫力下降,容易生病,對胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%,而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%。

  因此,孕婦是可以吃牛肉的,但是必須得注意吃牛肉的份量。

孕婦飲食禁忌

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×
主站蜘蛛池模板: 国产免费观看一级国产 | 色网站在线免费观看 | 午夜剧场操一操 | 日本一级成人毛片免费观看 | av片免费 | 亚洲免费视频网站 | 天天色官网 | 四虎影视网站 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 欧美videosex性欧美成人 | 日韩免费黄色片 | 国产高潮久久精品AV无码 | 色黄视频网站 | 69性影院在线观看国产精品87 | 久久精品一区二区三区不卡牛牛 | 49pao强力免费打造在线高清 | 一级做a爰片性色毛片视频图片 | 久久久久久久综合日本亚洲 | 视频一区 中文字幕 | 欧美一级二级三级视频 | 香港午夜三级a三级高清观看 | 999av视频| 四虎影视网站 | 色播视频在线播放 | 国产视频三区 | 李旭个人资料及简介 | 国产精品久久久久aaaa九色 | 亚洲国产高清高潮精品美女 | 色婷婷99综合久久久精品 | 日本三级2020 | 九九热视频这里只有精品 | 欧美日韩一区二区三区免费视频 | 久久99综合国产精品亚洲首页 | 色综合久久综合欧美综合图片 | 久草在线在线观看 | 日本在线视 | 亚洲一区国产二区 | 欧美爱爱视频网站 | 欧美成人性性 | 久久亚洲国产精品 | 日韩成人在线视频 |