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夏季 孩子應對癥飲水

2010-06-26 23:01:44出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于CFP
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  解暑:西瓜水、酸梅湯

  夏天孩子出汗多,還容易食欲不振,可煮些酸梅湯給孩子喝,但不能喝冰鎮的。還可給孩子喝些常溫的西瓜水,可利尿、解暑。

  脾胃不和:薏仁水、大米湯

  孩子吃多了引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以用薏仁煮水喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢復有好處。喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。另外,也可以給孩子喝大米湯。

  便秘:白蘿卜水、青菜水

  兒童便秘是一件很令家長頭疼的事情。除藥物治療外,還可用食療來配合治療,比如讓孩子吃些富含粗纖維的食物,多喝水,此外,用白蘿卜煮水或煮些青菜水給孩子喝也是一種輔助治療方法。

  感冒、發燒:鮮果汁、淡鹽水

  孩子感冒、發燒,身體會流失很多水分,大一點的孩子可以喝些稀釋后的鮮果汁,因為鮮果汁里含有豐富的維生素,有利抵抗疾病。少量喝些淡鹽水,不僅可補充水分,還可殺菌。

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  腹瀉:小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

  脾胃弱是孩子的先天生理特點,夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成兒童體內水分和電解質的丟失,如不能及時補充水分,就有可能造成脫水。腹瀉,一定要及時就醫,按醫生的處方給孩子吃藥、喝白開水。此外,還可以自制些補水飲料給孩子喝,如小米湯、蘋果水、胡蘿卜水等,對腹瀉有很好的幫助作用。

  夏季兒童補水四注意

  飲料不能替代水 飲料和成品果汁中都含有大量的糖,會影響孩子的食欲及消化功能,還易導致蛀牙,甚至糖尿病;飲料中的色素和防腐劑也會對兒童大腦造成損害。即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當飲料,也不能完全替代飲白開水,因為水果中也是含糖的。

  別讓孩子喝冰水 夏季天熱,一些家長給孩子喝冰水降溫,突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮,甚至引起腸痙攣。

  用酸奶替換牛奶 許多兒童每天都喝牛奶,但在夏季,牛奶喝多易上火,不妨讓孩子改喝酸奶,酸奶中也含有豐富的鈣和營養物質,還含有不少有益菌。

  飲用豆漿不宜多 豆漿含鈣豐富,孩子常喝可補鈣,但不宜空腹飲用,否則豆漿里的蛋白質易在體內轉化為熱量被消耗掉,不能起到補鈣作用。且不宜多飲,以免引起腹脹、腹瀉等不適。如加白糖,須煮熟離火后再加。

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