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7種食物讓女人氣血兩旺

2011-04-27 09:49:50出處:PCbaby作者:佚名

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紅棗湯

  銀耳紅棗湯:銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白里透紅,體態輕盈苗條。

  養顏的木瓜銀耳湯:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

  雙紅補血湯:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

  黑糯米補血粥:黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次盡量下7.8個就可以(寒的朋友可以下2片紅參)。

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歷久不衰:古代補腎食譜

  當歸紅棗排骨:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火開,再小火至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

  養顏補血燕麥粥:先泡好核桃、紅棗、龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮。粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放了些紅糖。

  黃豆雪梨豬腳湯:雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。(圖片來源于CFP)

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