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7種食物讓女人氣血兩旺

2011-04-27 09:49:50出處:PCbaby作者:佚名

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歷久不衰:古代補腎食譜

  當歸紅棗排骨:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火開,再小火至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

  養顏補血燕麥粥:先泡好核桃、紅棗、龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮。粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放了些紅糖。

  黃豆雪梨豬腳湯:雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。(圖片來源于CFP)

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