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7種食物讓女人氣血兩旺

2011-04-27 09:49:50出處:PCbaby作者:佚名

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歷久不衰:古代補(bǔ)腎食譜

  當(dāng)歸紅棗排骨:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火開,再小火至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。

  養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥:先泡好核桃、紅棗、龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮。粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放了些紅糖。

  黃豆雪梨豬腳湯:雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。常喝梨湯對(duì)女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)。(圖片來源于CFP)

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