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4種早餐讓你根本無法瘦下來!

2010-10-19 09:58:14出處:PCbaby作者:佚名

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 4種早餐讓你無法瘦下來

  催肥早餐3:西式快餐

  解讀:麥當(dāng)勞和KFC都標(biāo)榜自己供應(yīng)的是營養(yǎng)早餐,而且7-11之類的便利店也會(huì)提供西式早餐,如:漢堡包、油炸雞翅等。OL們一直都對(duì)這樣的早晨偏愛有加,先不提電視里KFC的廣告多誘人,就算是搭地鐵,啃著漢堡也比嚼著小籠包看起來優(yōu)雅多了。其實(shí),雖然西式快餐的早晨的熱量已經(jīng)比他們提供的正餐熱量低很多,可是和中餐相比熱量還是高了一截。而且,你真的相信漢堡里薄薄的一片生菜能滿足你整個(gè)上午身體對(duì)維生素的需求嗎?

  建議:選擇西式快餐做早餐,應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養(yǎng)均衡,保證各種營養(yǎng)素的攝入。另外最好不要長期食用,以免油脂攝入超標(biāo)。

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