97插插插_在线亚洲播放_中国黄色免费_亚洲日产综合欧美一区二区_一区免费视频_91 在线免费观看

孕期補葉酸食物之——菠菜雞煲

2010-05-10 10:33:40出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名

我要分享

  菠菜雞煲

  食譜原料:

  雞半只,菠菜100克,冬菇 4朵,蔥,姜、冬筍,蠔油、醬油、糖、鹽、淀粉、植物油各適量。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1.雞洗凈,剁成小塊;菠菜洗凈,用沸水焯一下,切段;冬菇洗凈,切成塊;冬筍切成片。

  2.鍋中放油燒熱后,用蔥、姜爆香,加入雞塊、冬菇及蠔油翻炒片刻。

  3.放料酒、鹽、糖、醬油及冬筍,不停翻炒,炒至雞熟爛。

  4.菠菜放在沙鍋中鋪底,將炒熟的雞塊倒入即可。

  健康提示:

  菠菜含有豐富的葉酸,葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。同時,菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

點擊圖片進入下一頁>>

懷孕早期養(yǎng)血食譜:紅糖蜂糕
圖片來源于CFP

  菠菜的其他吃法

  上湯菠菜

  把菠菜洗凈,放入沸水中焯一下,撈出,瀝干,切成段。

  鍋中放油,放入姜絲、蒜片爆香,再加入火腿丁、蝦仁、鹽和水,燒開后,用水淀粉勾芡。把做好的汁澆到裝盤碼好的菠菜上即可。

  濃湯菠菜面

  菠菜、蝦皮、 高湯、掛面各適量。

  高湯燒開后,放入面條,將面條煮熟。出鍋前,將洗凈、焯好的菠菜放入面條中,最后放上蝦皮即可。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 精品国产乱码久久久久久88av | 成人av激情 | 欧美在线激情 | 天堂色区| 一级特黄欧美日韩免费视频 | 色综合天天综合中文网 | 国产成人高清视频 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 国产麻豆传媒视频 | 久久综合丝袜长腿丝袜 | 午夜影院18 | 在线观看成人 | 婷婷国产成人精品视频 | 老司机免费福利视频无毒午夜 | 亚洲人人插 | 美国一级毛片片aaa 香蕉视频在线观看免费 | 久久久久久久蜜桃 | 国产精品久久久久久喷浆 | 天天久久综合网站 | 日韩网红少妇无码视频香港 | 国产精品福利视频手机免费观看 | 5月激情网 | 国产一级特黄aa大片爽爽 | 精品黑人一区二区三区 | 国产男女免费完整版视频 | 色偷偷精品视频在线播放放 | 亚洲欧洲精品成人久久奇米网 | 欧美精品一级 | 亚洲免费黄色 | 欧美成人生活片 | 五月天婷婷网亚洲综合在线 | 久久一er精这里有精品 | 国产美女极品免费视频 | 婷婷色综合久久 | 丁香狠狠 | 国产露脸精品爆浆视频 | 亚洲乱人伦在线 | 老司机午夜免费精品视频 | 国产精品成人av | 日本精品a在线 | 色婷婷久久免费网站 |