金針燉排骨

　　特色：香濃軟爛的排骨入口即化，風味獨特的金針脆嫩多汁，清爽不油膩的湯水鮮美可口，它們結合出的美味既營養又健康。

　　食譜原料：

　　金針菜20克、排骨100克、姜絲少許、鹽微量。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.金針菜洗凈，泡軟，切去老根；

　　2.排骨洗凈，開水焯去血沫；

　　3.在碗中放入所有原料，隔水燉煮約1個半小時后，加入少許鹽調味即可。

　　健康提示：

　　金針菜具有降低膽固醇和安神的作用，還可以改善產后少乳。

　　黃豆燉豬腳

　　特色：豬腳鮮滑美味，而且有黃豆香，不膩口，綿軟的口感加上豐富的營養，健康與美味在此刻合二為一。

　　食譜原料：

　　豬腳3個、黃豆1兩、鹽適量、白糖1小匙、大料1粒

　　制作方法：

　　1.豬腳去毛洗凈，開水焯過；

　　2.黃豆泡水3小時備用；

　　3.將豬腳、黃豆等原料一起燉煮約1個半小時，豬腳與黃豆均熟爛即可。

　　健康提示：

　　黃豆含有豐富的蛋白質，對促進乳汁分泌十分有益。

　　鮮香鯽魚湯

　　特色：鯽魚的鮮美全部融在了奶白色的湯汁中，豐富的營養帶來健康的味道。

　　食譜原料：

　　新鮮鯽魚2-3尾、通草6克、姜2片、料酒適量。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.鯽魚洗凈，瀝干水分后過油；

　　2.將所有原料放入沙鍋中，加水沒過鯽魚2寸，燉1-2小時；

　　3.湯好后，可用紗布過濾網將原料過濾，飲用奶湯即可。

　　健康提示：

　　鯽魚湯宜淡食，最好不放鹽。

　　酒釀燉蛋

　　特色：酒釀的醇香滲透每一滴湯水，醉心的美味無需太多的裝飾。

　　食譜原料：

　　酒釀1瓶、雞蛋1個

　　制作方法：

　　1.鍋中放適量水，打入雞蛋；

　　2.雞蛋煮好后，放入酒釀即可。

　　健康提示：

　　酒釀容易上火，不適合虛火旺的產婦。