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　　湯水推薦

　　1.蓮子湯：帶蓮心蓮子30 克，加水煮至蓮子變軟，加冰糖適量。

　　癥狀：舌紅、口苦、便秘、大便干硬。

　　2.板栗冰糖粥：板栗仁50 克，粳米100 克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。

　　癥狀：口干口臭、眼睛干澀。

　　3.食療法：川貝母10 克搗碎成末，梨2 個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　專家提示：混合喂養和純奶粉喂養的寶寶，也可能因為奶粉品種口味的轉換而產生“上火”現象，這種跟季節性的上火無關，要另外對待。

　　(圖片來源于CFP)

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