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幼兒晚餐的4個誤區

2010-09-09 11:08:59出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源于 CFP
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  1、孩子每天都要吃肉

  錯。素食者的飲食會使身體更加健康,而且在注意補充維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用,甚至包括兒童和孕婦。當然,孩子不一定完全不吃肉,每周吃2至3次就夠了。研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率呈上升趨勢。

  2、湯泡飯好消化

  錯。有的孩子不愛吃菜,卻喜歡用湯或水泡飯吃,這樣,很多飯粒還沒有嚼爛就咽下去了。孩子的飲食安排應盡量做到花色品種多樣化,葷素搭配,保證每日能攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。

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