食譜原料

　　南瓜適量

　　制作方法

　　1、把南瓜放到蒸籠，小火蒸15分鐘；

　　2、然后放清水，把蒸好的南瓜放入鍋里，水開就可以了。

　　適用人群

　　9個月以上嬰兒

　　健康提示

　　南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。它含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。