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　　食譜原料：

　　鮮百合50克，棗仁15克。

　　制作方法：

　　1、先將百合用清水浸泡晝夜。

　　2、棗仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟。

　　健康提示：

　　百合具有清心安神的作用，對治療抑郁失眠癥、心悸怔忡，失眠多夢，煩燥不安神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好療效。（圖片來源于CFP）