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三款春季養(yǎng)生美食 吃出健康紅潤(rùn)

2011-04-12 10:04:22出處:PCbaby作者:佚名

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春季的疾病防治和精神調(diào)養(yǎng)

  蜂蜜

  在干燥多風(fēng)的春季,人體內(nèi)的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補(bǔ)充水分,潤(rùn)腸通便,又可增加營(yíng)養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié),美國(guó)免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),患有過(guò)敏癥的人,如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

  食譜推薦:蜂蜜鮮藕汁的做法

  食譜原料:

  鮮藕、蜂蜜。

  制作方法:

  1.取鮮藕適量,壓取汁液。

  2.按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食,每日2—3次。

  健康提示:

  清熱滋潤(rùn),還可治肺熱咳嗽,咽干喉痛,血熱鼻衄等熱性病。(圖片來(lái)源于CFP)

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