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茯神蜂蜜飲的做法——睡眠障礙食療

2011-01-30 10:28:10出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  茯神15克,蜂蜜20克。

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  制作方法:

  將茯神研成粗末,入鍋加水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,待濾汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成;臨睡前頓服。

  健康提示:

  蜂蜜能寧心安神,適用于睡眠障礙等亞健康狀態(tài),對心慌者尤為適宜。

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