點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于 CFP

　　洋蔥飯

　　將洋蔥切碎，加入少量食鹽，待水煮開(kāi)后，連同大米一道放入鍋內(nèi)，用慢火煮熟即可食用。洋蔥飯會(huì)散發(fā)出特有的香氣，具有擴(kuò)張血管，降低血壓和血糖及預(yù)防腸道傳染病、健胃助消化等功效。

　　菠菜飯

　　先將洋蔥炒熟，再將切好的菠菜倒進(jìn)去翻炒，然后加入米、番茄、鹽、胡椒，再用小火煮熟。這種飯美味可口，具有保護(hù)視力、滋陰補(bǔ)血和滑腸通便的作用。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

瘦身、祛斑、防脫發(fā)，健康與美麗可以吃出來(lái)

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房：1642個(gè)家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排鉛！