97插插插_在线亚洲播放_中国黄色免费_亚洲日产综合欧美一区二区_一区免费视频_91 在线免费观看

牛奶豆奶合理搭配就是良方

2010-06-29 09:06:29出處:太平洋女性網作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP

圖片來源于CFP

  盡量避免單一攝取營養

  是不是牛奶喝得越多,營養就補充得越多?中山大學營養學教授蔣卓勤告訴記者,根據中國營養協會建議,每個人每天喝奶300克,即使超過一點也沒關系,但對一般人而言,過多地飲用乳制品有點營養浪費,因為有很多營養物質還可從其他食物中攝取,而且單從牛奶中攝取蛋白質等營養,還是有可能會造成乳糖的沉積。

  牛奶豆奶不同人喝有講究

  蔣卓勤還提到,除了營養方面補充外,這每天都喝奶也并不是適合每個人的體質的。“有人喝完牛奶或乳制品后就會出現放屁、胃氣脹、腹絞痛和拉肚子等現象,這就是典型的乳糖不耐受現象,在選擇乳品的品種時就需要特別小心了。”

  蔣教授稱,像這種情況,消費者要不可以喝植物蛋白飲料,如豆奶等,因為所有動物所產的奶都含有乳糖,而來自植物的豆奶則完全不含乳糖,即使空腹喝也不會出現任何肚脹肚瀉問題;要不只能選擇低乳糖和去除乳糖的牛奶和羊奶。據悉,目前國內的大品牌乳品均有低乳糖產品。

  此外,蔣教授還表示,出于不同的營養需求,一般小孩和大人喝全脂純奶較好,除補鈣外還可補充蛋白質;但老年人因血脂較高則選用低脂牛奶或者豆奶較好。

其他熱點文章鏈接:

眾多媽媽經驗所得:催寶寶長個最有效地三個食療方

養生“神醫”張悟本垮了,我們還吃不吃綠豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮這些菜!

好妻子一定要看:一條茄子 五種吃飯,你會嗎?

媽咪輕松秘笈:六招讓孩子主動“追”著要飯吃

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 91免费在线看 | 国产精品欧美亚洲日本综合 | 成人网在线免费观看 | 国产麻豆一区二区三区 | 午夜羞羞 | 亚洲欧美自拍另类图片色 | 久久日本精品在线热 | 成人午夜网站 | 国产一级视频 | 看a网站 | 国产精品高清m3u8在线播放 | 国产精品一二区 | 超级碰碰碰视频视频在线视频 | 激情网站 | 国产91成人精品亚洲精品 | 色综合亚洲精品激情狠狠 | 亚洲综合电影 | 91高清在线 | 美日韩免费视频 | 可以免费看黄色 | 欧美激情视频一区二区免费 | 性一级录像片片视频免费看 | 国产亚洲福利精品一区 | 好吊日免费视频 | 国产成人免费永久播放视频平台 | 欧美黑人疯狂性受xxxxx喷水 | 一级免费黄色免费片 | 99热久久是国产免费66 | 免费一级视频在线观看 | 国产精品久久av | 国产精品视频一区二区三区 | 国产一区中文字幕 | 一级色毛片 | 99久热国产精品视频尤物不卡 | 国产中文av在线 | 国产一区二区三区视频 | 天堂色综合 | 久久www免费人成看片高清 | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 91av在线播放 | 91看片淫黄大片一级在线观看 |