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寶寶便秘 試試這幾款通便水果

2022-12-20 00:00:00出處:PCbaby作者:快樂媽咪

我要分享

  育兒過程中,會有很多煩惱。

  寶寶便秘,就是其中一件非常困擾媽媽卻又常見的問題。

  都說吃香蕉、蜂蜜水通便?為什么怎么吃都沒效果呢?

  只是因為香蕉膳食含量很低,根本不是什么通便水果。真正通便的水果其實并不神秘。

  梨不僅能潤喉,還含有較多的不溶性膳食纖維,如纖維素、木質素,它們可以填充胃腸腔,刺激腸壁蠕動,使糞便多水、疏松、增加容量,幫助寶寶預防便秘!

  推薦食譜:百合梨子糊(8M+)

寶寶便秘臉都憋紅了?試試這幾款通便水果

圖片來源:太平洋親子網

  ●材料:

  百合1/4個、梨子1/2個、溫開水適量。

  ●做法:

  步驟1:將梨子去皮,洗干凈之后,對半切,切小塊,去掉梨心。

  步驟2:將梨子和百合放入蒸鍋中,蒸約20分鐘。

  步驟3:將蒸好的百合梨子取出,放入攪拌機中,倒入適量的溫開水。

  步驟4:將百合梨子攪打成細膩的糊狀。

  步驟5:將百合梨子糊倒入碗中即可。

火龍果

  火龍果膳食纖維含量高,且果肉里的小籽也能幫助軟化糞便,是很多媽媽推崇的通便神器。不過,寶寶吃完紅心火龍果后,可能出現紅尿或紅便,千萬別恐慌,這是紅心火龍果的天然色素,不影響身體健康。

  推薦食譜:紅心火龍果慕斯杯(12M+)

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圖片來源:太平洋親子

  ●材料:

  淡奶油100克、紅心火龍果200克、牛奶100毫升、白砂糖10克、吉利丁片10克。

  ●做法:

  步驟1:吉利丁片提前用清水泡軟,放入小碗中。

  步驟2:再將碗放在一鍋熱水中,隔水加熱至融化。

  步驟3:紅心火龍果切小塊,放入攪拌機,倒入牛奶攪打成牛奶火龍果汁

  步驟4:攪拌好后用紗布過濾,把黑色的小籽去掉。

  步驟5:溶化的吉利丁片倒入火龍果牛奶,攪拌均勻。

  步驟6:淡奶油加糖,用電動打蛋器打發,大約八成即可。

  步驟7:把一半的淡奶油加入火龍果牛奶拌勻,倒入杯子中,大概占杯子的三分之二。

  步驟8:然后倒入剩下的淡奶油,抹平表面,放入冰箱冷藏至少4個小時,凝固后即可。

獼猴桃

  獼猴桃也是通便小能手,膳食纖維豐富而且含有的纖維有1/3是果膠,果膠有潤燥通便的作用,能幫助寶寶有效地防治便秘。

  推薦食譜:奇異果獼猴桃奶昔(12M+)

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圖片來源:太平洋親子網

  ●材料:

  奇異果1個、藍莓10顆、牛奶100毫升。

  ●做法:

  步驟1:將藍莓放入淡鹽水中浸泡10分鐘,然后用流水沖洗干凈。

  步驟2:將奇異果去皮,取果肉,切成小塊。

  步驟3:將奇異果果肉和藍莓放入攪拌機中。

  步驟4:倒入牛奶。

  步驟5:將奇異果和藍莓攪打成細膩的奶昔。

  步驟6:將奶昔倒入杯中即可。

  樂媽的話

  預防便秘,光吃水果不行,也要多喝水,多吃綠色蔬菜、雜糧、薯類等食物,進行一定的運動。如果寶寶便秘實在很嚴重,爸爸媽媽千萬不要亂喂寶寶瀉藥,應該及時求助醫生。

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