馬良坤
北京協和醫院婦產科主任醫師，教授，碩士生導師，博士
胎動少了就是缺氧？關于胎動，孕媽們必須知道的事情
今天，寶寶終于踢我啦!”
“昨天還動得那么歡，今天怎么突然安靜了，是不是有問題啊?”
當胎寶寶發育到一定的階段時，孕媽們會感覺寶寶在肚子里運動，這就是我們常說的“胎動”。胎動的出現，讓孕媽們真真實實感受到了小生命的存在，激動又幸福。與此同時，擔驚受怕也隨之而來，動多了動少了都以為寶寶出了什么問題，讓不少孕媽們操碎了心。
為了讓各位孕媽們心中有數，下面就好好捋捋胎動這件事。
圖片來源：@視覺中國
啥時候會出現胎動?
其實在懷孕7-8周的時候，寶寶就在媽媽肚子里開始運動了。不過那時候孕媽們還感覺不到，只能通過B超觀察到寶寶在子宮里做出的各種動作。
到了懷孕16-22周，孕媽們便能第一次感受到胎動了。但是因為寶寶的運動量不是很大，胎動的強度不會很明顯，次數也很少，時間間隔也會長一些。
而到了懷孕24周以后，胎動會比之前明顯，而且越來越規律。
最后到臨近分娩的時候，因為那時候長大的寶寶已經幾乎撐滿了整個子宮，能活動的空間很少，加上胎頭下降，所以胎動又會比之前減少一些。
啥時候開始數胎動?怎么數?
到了懷孕28周，寶寶會逐漸養成規律的作息習慣，胎動的次數也會相對穩定下來。所以，這時候開始數胎動是最好的。
一般來講，胎動每小時不能少于3~5次，12小時明顯的胎動次數應在30~40次左右，甚至有的胎兒12小時能動100次左右。
那么，孕媽們該怎么數胎動呢?
最常用的方法就是在早上、中午、晚上各記錄1小時的胎動，然后再把這三次胎動次數的總和乘以4，由此推算出12小時的胎動次數。
比如，一名孕媽早上9-10點胎動4次，下午3-4點胎動4次，晚上9-10點胎動3次，那么這名孕媽的12小時胎動次數就是(4+4+3)×4=44次。
動多了動少了，就一定出問題了嗎?
數胎動是一種十分有效的自我檢測胎兒健康的方法，胎動的次數多少、快慢、強弱都反映著胎兒的安危。所以一旦出現異常，孕媽們就不由得擔心起來。
其實，胎動受很多因素的影響，并不是動多了動少了就一定代表著出問題了。
比如，孕媽在吃飯后、睡覺前，還有洗澡、聽音樂、觸摸肚子、對著肚子說話的時候，是會感覺到胎動比之前頻繁的，而這些都是正常現象;如果孕媽們感覺寶寶在肚子里的活動少了，也有可能與情緒不穩定、壓力大、運動等有關，適當調整、休息就可以了。
但是，如果一段時間內的胎動次數比平時明顯增加或減少，或每12小時胎動次數小于10~20次，則說明寶寶可能存在宮內缺氧的可能，這時候就要引起孕媽們的特別注意，及時到醫院就診。
胎動也是很有講究的呀，各位準媽媽們，你們學會了嗎?
