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　　近宅在家里，天天刷手機(jī)、看電視，孕媽媽您的眼睛還好嗎?希望您看這篇文章，就放下手機(jī)，學(xué)著好好保養(yǎng)一下您的眼睛。

　　不知道您有沒有這樣的發(fā)現(xiàn)：自己本來并沒有近視，懷孕后看東西感覺變模糊了?眼睛有點(diǎn)點(diǎn)腫腫的?有時(shí)候還會(huì)干澀?到底是怎么回事呢?

　　隨之而來的，還有眼藥水、眼藥膏能不能用，隱形眼鏡、美瞳能不能戴等等問題。

　　那今天，馬姐姐就和大家來聊一下，孕媽媽的眼睛健康。

圖片來源：@視覺中國

　　◆關(guān)于懷孕后的視力變化

　　一般來說，孕媽媽孕前沒有近視，懷孕以后也不會(huì)無緣無故地近視。那為什么會(huì)感覺看到的東西，像網(wǎng)絡(luò)不好的時(shí)候，視頻從“1080p”變成“720p”了呢?

　　別著急，孕媽媽眼睛出現(xiàn)干澀、視線模糊，都是比較常見的。由于孕期體液增加，眼球開始變得腫脹，這會(huì)導(dǎo)致眼球晶狀體增厚變形，造成暫時(shí)的視力模糊。同時(shí)，孕激素水平的升高，肌肉更松弛了，角膜有化也可能會(huì)加重。

　　緩解這個(gè)情況，孕媽媽可以保證每天足夠的液體補(bǔ)充，減少細(xì)胞中的體液潴留。要想恢復(fù)到孕前的視力水平，一般在產(chǎn)后6-8周，孕媽媽就能夠逐步恢復(fù)了。如果產(chǎn)后6周以后仍發(fā)現(xiàn)有視力問題，則需咨詢眼科大夫，排除其他疾病問題。

　　除了會(huì)出現(xiàn)以上問題，近視的孕媽媽還要繼續(xù)防止度數(shù)的加深，減少視力問題對(duì)懷孕、分娩的影響。

　　◆愛護(hù)眼睛，您要注意這幾點(diǎn)

　　無論您本來是視力正常還是近視，孕期也都要注意保護(hù)好自己的“心靈之窗”。

　　(1)注意用眼衛(wèi)生。孕媽媽在室內(nèi)看書寫字、玩手機(jī)、看電視等等，都要保證光線和照明的充足，并且盡量能保持端正的姿勢，看書保持20cm，看電視則在3m距離以上。

　　(2)注意眼睛休息。長時(shí)間使用眼睛后，可以適當(dāng)?shù)胤潘裳劬Γ�比如看�?0分鐘后，停下來5分鐘休息，眺望遠(yuǎn)處的樹木、建筑等都是可以的，尤其看綠色的東西有利于保護(hù)視力。還有保證充足睡眠，正確做眼保健操，也有利于減輕眼部疲勞。

　　(3)注意營養(yǎng)飲食。可以攝入有利于視力維護(hù)的食物，推薦富含維生素A的食物，例如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、蛋黃、魚蝦、乳制品、豆制品等。

　　◆眼藥水慎用，隱形眼鏡慎用

　　不少人在感覺眼睛干澀的時(shí)候，喜歡滴眼藥水來緩解。那么，這個(gè)習(xí)慣能不能在孕期繼續(xù)保留呢?

　　首先，不建議孕期孕媽媽擅自用藥，雖然眼藥水和眼藥膏基本都是外用，但它們可能含有抗生素、激素等藥物成分，有可能會(huì)對(duì)胎寶寶造成影響。如果眼睛感到非常不適，應(yīng)該就醫(yī)，在大夫的指導(dǎo)下治療，避免自己用藥不當(dāng)造成角膜炎、水腫等問題。

　　至于隱形眼鏡，如果您懷孕以前常戴隱形眼鏡，那么懷孕后還是建議使用框架式眼鏡，尤其是患妊娠合并糖尿病和妊娠高血壓綜合征的孕媽媽。

　　前面提到，懷孕以后眼球會(huì)出現(xiàn)一些變化，孕媽媽的眼球性狀也和孕前不同，這時(shí)候佩戴隱形眼鏡有可能會(huì)弄傷眼睛。此外，孕媽媽并非近視，只是為了好看，帶有顏色圖案的美瞳，也是不建議的。美瞳比一般隱形眼鏡還要厚，其中的鏡片色彩多為重金屬離子，透氣性也比較差，還會(huì)影響眼角膜呼吸。

　　◆就算高度近視，也有順產(chǎn)的機(jī)會(huì)

　　高度近視(近視度數(shù)≥600)的孕媽媽想順產(chǎn)，是不是有風(fēng)險(xiǎn)?要看存不存在視網(wǎng)膜病變，如果有，那自然分娩過程中長時(shí)間閉氣用力，是有可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的情況出現(xiàn)的。所以高度近視的女性，建議孕前進(jìn)行眼底檢查，有問題治療好后再懷孕，因?yàn)槿绻�孕期出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離治療可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)，但如果分娩后發(fā)生視網(wǎng)膜剝脫，可以安全地進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。

　　不過，高度近視的孕媽媽經(jīng)過眼底檢查等，可以根據(jù)具體情況，由大夫判斷能夠進(jìn)行自然分娩。條件允許，還是有機(jī)會(huì)選擇順產(chǎn)的。

　　高度近視如果有視網(wǎng)膜剝脫風(fēng)險(xiǎn)，就需要請(qǐng)醫(yī)生再次評(píng)估分娩方式或者需要接受相應(yīng)治療再評(píng)估分娩方式。請(qǐng)?jiān)袐寢寕兗颖吨匾?

　　好了，今天的科普就到這里。最近宅在家里，也不要整天玩手機(jī)、看電視了，起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，視力可能就“好”起來了。