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圖片來源于 CFP

　　還有人對20000多名孕婦做了調查，她們在孕期內曾攝人過大量維生素A，結果出生的后代有的患有唇裂、腭裂、耳、眼部及泌尿道缺陷，以及極少數中樞神經系統或胸腺發育不全等， 據資料分析：婦女妊娠期內，尤以前期3個月時，每天所攝入的維生素A量若超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險性。其維生素A的來源主要為動物肝臟做成的食品和藥物。通常孕婦每天補充維生素A 3000 - 5000國際單位已足夠，而豬肝每500 克即含有維生素A 43500國際單位，同量的牛、羊、雞、鴨等動物肝臟中含維生素A量均高于豬肝，其中雞肝竟數倍于豬肝。因此為保障下一代的健康和安全，孕婦不宜多吃動物肝及其制品。

　　那么怎樣才能保證孕婦在妊娠期內所需維生素A呢？可以多吃一些富含胡蘿卜素的新鮮果蔬之類食物，因為胡蘿卜素可以在人體內轉變成維生素A，同時還可獲得孕婦所必需的葉酸。它有助于預防先天性無腦兒，可謂是一舉兩得。

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