誤解四：食物越精細越好 補充營養(yǎng)越多越好

　　很多孕婦在妊娠期都會有嘔吐、厭食等狀況發(fā)生，加上懷孕期間心理會比較敏感的原因。很多人在飲食上會認為越精細的食物對胎兒越好。中國人“民以食為天”，營養(yǎng)物質(zhì)大多包含在各種事物當(dāng)中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質(zhì)多包含在青菜及粗糧里。

　　因此，為了自身營養(yǎng)的全面及胎兒的發(fā)育健康，準(zhǔn)媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營養(yǎng)失衡。

　　很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱松�出健康的寶寶，在�?a class="cmsLink" target="_blank" >孕期間不過以前苗條的身體，盡可能多的為自己補充各種營養(yǎng)。這種心情可以理解，但帶來的危害準(zhǔn)媽媽們又是否考慮到了呢?孕期過量補充營養(yǎng)首先會為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負擔(dān)，體重過重會使身體行動不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會造成一定的影響。

　　因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。