點擊圖片進入下一頁>>

　　中醫認為，感冒初愈，飲食上應以清淡為主，素食為先，宜先稀后濃，先素后葷，先少后多。下列食物應當慎食：

　　1、海鮮等發物。

　　2、肥甘厚膩之品，否則容易生熱。

　　3、生冷、寒涼之物，否則容易造成脾胃受損，癥狀加重，日久不愈。

　　4、如果發燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要沖得淡一些。

　　5、甜食，甜食助熱，使咳嗽癥狀不易治愈。

　　6、不易消化的食物，如雞蛋等。

　　7、花生、瓜子等含油脂較多的干果，食后容易滋生痰液。

　　8、酸味的事物，比如酸奶。

　　9、補品。

　　寶寶食譜推薦（點擊進入具體做法）：

　　·肉松炒時蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米