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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

2010-11-02 09:12:31出處:太平洋親子論壇作者:佚名

標(biāo)簽: 家庭飲食 緩解壓力 壓力
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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

  番茄和柑橘:考前多吃富含維生素C的食品,具有平衡心理壓力的效果。因?yàn)槿嗽诔惺茌^大心理壓力時(shí),身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍左右的維生素C,維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果,其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。

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