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秋季養生全家總動員

2010-08-27 09:14:28出處:太平洋親子博客作者:佚名

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圖片來源CFP
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  話說一眨眼秋天就到了我們眼前,你說這個秋風吹起來涼涼的讓人無比舒爽,但是為什么卻會把人的皮都給吹皺呢?我們不管這個秋風大不大的問題,首先第一個要知道的,是秋天到了,朋友們該動起來保護自己啦!秋風秋雨秋愁,秋天不養生你全家都得發愁。具體怎么辦呢,我們一起來看看。

  姐姐媽媽要護膚,多吃山藥和大豆

  經研究證實,山藥能幫助女性對抗荷爾蒙減少產生的肌膚老化現象。只要平時多吃山藥,經常攝取山藥中的青春素DHEA (脫氫表雄酮),就能讓皮膚光滑有彈性。

  山藥當中富含薯蕷皂苷,是一種天然的DHEA,可刺激細胞制造脂質,有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用在皮膚上,能促進細胞新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質,如果能常吃山藥,自然能補充體內荷爾蒙分泌的不足,進而達到抗老化效果。

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